圧倒的ドキドキ不足!人に言えないような刺激がほしいときの最適解
2023/09/20 出会いがない社会人
この記事を読むのに必要な時間の目安: 約 4 分
日常がルーティン化し退屈に押しつぶされそうになったとき、人は無性に刺激を求める欲が高まってしまうものです。
それは人間の本能的な部分を考慮すればいたって自然。
そこで、刺激を得るためには日常にスパイスを加え、変化させる行動をおこさなければいけません。
なかには人には言えないような非日常的なデート。
もっと踏み込むと非日常的なセックス・今まで経験したことのないプレイなど、大人な異性交遊での刺激を求める人もいるのではないでしょうか。
この記事ではそのような人たちが、より安全で手っ取り早く刺激を得られ満たせるためのアイデアとアドバイスをお伝えします。
目次
なぜ人は刺激を欲するのか
人が刺激を求めたがる最たる根拠は、“自己防衛本能”によるものです。
精神バランスを保とうと働くため
マンネリ化した変化のない日常は、脳内の快楽物質である（ドーパミン）を不足させます。
ドーパミンが不足すると精神バランスがとれなくなり過度なストレスが蓄積。
その影響から心身共に体調を崩し、そうならないよう人は無意識に刺激を求めるのです。
ただし、ドーパミンの過剰分泌はさまざまな依存症を引き起こす要因になるので要注意。
つまり、刺激を求めるにしても“程々を心掛ける”ようにしなければいけません。
特に、
- ギャンブル
- ガチャ課金制ゲーム
- 高級料理やブランド品の浪費
こうした金銭がともなうものは、いくら手っ取り早く刺激が得られるとしても、依存しやすく悲劇的な結末となるリスクが高いので非推奨です。
刺激やドキドキ感を得る一般的な方法
単純に刺激を求めるだけでしたら、その方法は数多くあります。
たとえば、
- スパイシー・辛い料理を食べる
- ホラー・サスペンス映画を観る
- 好きなスポーツ観戦
このような方法はドーパミンも適度に分泌され、その瞬間は刺激とドキドキ感を得られるでしょう。
しかし、手っ取り早くはありますが、満たされレベルとしては物足りなさを感じる人は多いかもしれません。
そこで、もう少し強めの刺激を得られる方法となるのがこちら。
非日常的な時間を過ごす
ルーティーン化した日々からかけ離れ、非日常的な時間を過ごすのは、五感を刺激する方法の王道として挙げられます。
そのなかでドキドキ感を求めるのなら、ドーパミン分泌量が増えやすい以下の行動がおすすめです。
- ライブ・フェスに行き大音量で音楽を聴く
- 絶叫系アトラクションに乗る
- 行ったことのない場所へ旅行
未経験なものに挑戦する
非日常的な時間を過ごすのと同様に、未経験なものへの挑戦もまたドーパミンをドバッと分泌させます。
人によって未経験なものはさまざまかとは思いますが、たとえば次のような行動は、より強いドキドキと刺激を得られるはずです。
- ワークショップに通い大勢の前で披露
- 思い切ったイメージチェンジ
- スカイダイビング
- バンジージャンプetc…
刺激だけではなく癒しを求めることも必要
刺激を求めすぎると、それもまたマンネリ化し満たされ感は弱まってしまいます。
そうならないよう刺激を求めようとアクションをおこしている際には、同時に癒しを求めリラックスし、フラットな状態にリセットするよう、心のチューニングを心掛けてください。
そこで、効果が高く明日からでも実行できる方法が、脳内の神経伝達物質・セロトニンを分泌し活性化させることです。
朝型の生活をしセロトニンを分泌させる
セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、精神を安定させて心のバランスを整える、脳内神経伝達物質のひとつです。
セロトニンは夜に分泌が抑制されてしまい、朝日や日光を浴びることによって活性化するため、しっかりと朝に起床するのが必須となります。
また、以下の行動もセロトニンを分泌し活性化させるので、起床し朝日を浴びてからの一連のパターンとして習慣化させてみるのもよいかもしれません。
- 好きな音楽を聴ききながら
- 散歩・ポタリングなど軽い運動して
- 自然に触れつつ（都心なら公園や緑道）
- ゆっくりとあたたかいコーヒーやお茶を飲む
人に言えないような刺激はどこで得られる?
非日常的なデートやセックス・経験したことのないプレイなど、人に言えないような刺激がほしい場合、満たしあえる相手を見つけるのはなかなかむずかしいものです。
さらに、安全かつスムーズに希望通りの欲求を満たせる場でなければちょっと不安ですよね。
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また、SNSは未成年者も登録できるためリスクが高く、よくない意味でのドキドキ感を得てしまいます。
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