【付き合って3か月】最初の壁と言われる理由＆愛情をキープする心得

3か月目が最初の壁だと言われる理由

付き合って3か月は最初の壁とよく言われますが、それにはきちんと理由があります。

この時期に別れやすいと言われているのははただの偶然でもジンクスでもなく、カップルの成長過程として関係性が変化しやすいタイミングだからです。

その変化の具体的な理由として挙げられるのがこちら。

では早速ですが、以上の理由について順に解説していきましょう。

ドキドキのピークが落ち着くタイミングだから

付き合いはじめの頃は誰だってなにをしても新鮮で、ミスや欠点さえいとおしく思えてしまう、あばたもえくぼ状態といった、いわば恋のハイテンション期です。

しかし、こうした脳内お祭り状態はエネルギー消費が激しいため永遠と続くことはなく、3か月も経過すればその高揚感は自然と落ち着いていくのが普通だったりもします。

ただ、このときに恋愛経験が少ない二人である場合、

🤔ドキドキが減った＝冷めた？
🤔前より連絡が減った＝気持ちが下がった？

このような不安に結びつけてしまいがちで、特に3か月の壁を高く感じやすい傾向があります。

安心と不安が同時に生まれる時期だから

付き合って3か月ともなるとおたがいの存在が当たり前となり、関係が安定し始める時期でもあります。

しかし、その安定や慣れは、ときに不安と言った別の感情を生み出しやすくなるのも要因のひとつです。

たとえば、

🤔この人は本気なのかな？
🤔将来についてどう考えているんだろう？
🤔私（俺）だけが好きになりすぎていない？

以上のような不安が顔を出すことがあります。

つまり、この時期に不安を払拭できる信頼関係を築けるかどうかが、今後の関係性を左右する分岐点となるのが最初の壁と言われる理由です。

相手の本当の部分が見えてくるから

最初の1〜2か月は、誰だって最高の自分を見せようと背伸びをするものです。

しかし、3か月もの期間があれば、少しずつ素の自分やちょっとした欠点が顔を出し始めます。

たとえば、

👉生活リズムの違い
👉金銭感覚や価値観の差
👉ちょっとした性格のクセetc…

こうしたリアルな部分が見えはじめることによって、理想と現実のギャップに直面し、「思っていたのと違う」と感じやすいのがこの時期です。

以上に述べた理由を踏まえると、実際には問題が起きるというよりも、問題が見える時期と言ったほうがただしいかもしれません。

そして、このタイミングに向き合うのをやめれば終わり、向き合えれば関係は一段深まります。

だからこそ、3か月目は最初の壁と呼ばれるのです。

男女共通｜付き合って3か月によくある問題

付き合って3か月目は気持ちが落ち着き始める一方で、これまで見えなかったズレや不安が表に出やすい時期です。

そのことによって起こりがちな問題や変化として、おもに以下が挙げられます。

会う頻度や優先順位の変化

付き合いはじめは、なによりも二人でいる時間が最優先だったけども、3か月も経過すれば仕事や友人、趣味といった本来の生活リズムに戻ろうとするのは自然な流れです。

しかし、どちらかがそうした変化について共有できないと、すれ違いが生じてバランスがとれなくなり、関係性がギクシャクすることがあります。

連絡頻度やテンションが落ちる

付き合って3か月目あたりから、いわゆるマンネリではなく慣れや安心によって、

👉返信が以前より遅くなる
👉熱烈な愛情表現が少なくなる
👉絵文字やテンションが控えめになる
👉連絡するのは用事があるときだけになる

以上のように変化をしていく人は多いです。

しかし、この場合もタイミングを共有できていないと、どちらか一方が愛情が冷めたのではと不安を感じて、嫉妬や疑心暗鬼にさせてしまう問題が生じることがあります。

小さな違和感が気になり始める

付き合って3か月ともなれば恋愛フィルターも徐々に外れ、相手の本質が見えてくる時期です。

たとえば、付き合う前や付き合いたてのときは特に引っ掛からなかったけど、

🤔食べ方が少し気になる
🤔思いやりの温度差を感じる
🤔金銭感覚が合わない気がする
🤔ちょっとした言い方が気になるetc…

以上のようなポイントに違和感を抱くようになり、モヤモヤが膨らんでいって衝突する火種になりかねないとの問題が生じます。

本当にこの人でいいのかと考え始める

付き合って3か月が経過した頃にもなるとテンションも一旦は落ち着き、視野も少し広がるのでなんとなく将来を意識し始める時期でもあります。

そうしたタイミングになると、

🤔このまま続くのかな？
🤔しあわせになれるパートナー？
🤔結婚を考えられる相手なのかな？
🤔もしかしたら、もっと合う人がいるのでは？

もしも問題や違和感が積み重なっていた場合、以上のように関係そのものに疑問を持ちはじめる人も少なくありません。

これは真剣に相手と向き合いはじめた証拠だとも捉えられますが、迷いに飲み込まれて勢いで別れを選択するパターンが多いのも、3か月の壁と言われる所以ゆえんでしょう。

男女で異なる3か月目に起こりやすい変化

多くのカップルがぶつかる壁の正体はズバリ、男女で異なる安心感の捉え方の違いです。

そこで付き合って3か月目に起こる、男女で異なる安心感の捉え方を理解するだけで不要な衝突はかなり減らせます。

では具体的にどのような違いがあるのか、順に解説していきましょう。

男性は安心するとペースが落ちやすい

男性は関係が安定すると、一気に気持ちが落ち着く傾向があります。

たとえば、

✅連絡頻度が減る
✅デートが近場になる
✅一人の時間を欲しがる
✅自分の趣味や仕事に意識が戻る
✅会えない日があっても不安にならない

以上のような変化は愛情の冷却ではなく、手に入れた・受け入れてくれたことの安心からくるものです。

女性は安心すると不安が生まれやすい

一方で女性は関係が落ち着いたタイミングで、「この人は本当に私を好きなのかな？」といった確認欲求が強くなる傾向があります。

たとえば彼の誠実な態度に安心はしていても、言語によるハッキリとした愛情表現がないと、

😔大切にされてないと思うようになる
😔以前のマメな行動と今を比較する
😔返信が遅くなったと気になる
😔将来について考え始める

このように、不安がつきまとう状態に陥りがちです。

この温度差がすれ違いを生む

この時期の典型的なすれ違いは、

 

 

という構図です。

冷めるカップルと続くカップルの決定的違い

付き合って3か月目の壁を前にして別れるカップルもいれば、関係がぐっと深まるカップルもいます。

その違いは特別な相性や、強い愛情の有無ではありません。

ではなにが違うのかは以下に挙げるような、問題が起きたときの向き合い方にあります。

違和感を放置するor言葉にする

まず、違和感をほったらかしにしないところが、決定的な違いのひとつです、

付き合って3か月目あたりで冷めるカップルは、

🥺なんとなく寂しい
🥺会う頻度が減って不安
🥺ちょっと言い方がきつい

こうした小さなモヤモヤを抱いたとしても、心のなかに溜め込んだままにしがちです。

一方で続くカップルは、完璧に話し合えるわけではなくても、

👉違和感が小さいうちに行動をおこす
👉少しずつでも言葉にする
👉感情的にならない

このように、真摯しんしに相手と向き合おうとする姿勢を見せます。

相手を変えようとするor理解しようとする

付き合って3か月あたりになると恋愛フィルターも薄れてきて、相手の現実的な部分が見えてくる時期です。

そのタイミングで冷めるカップルは、

😔なんで分かってくれないの？
😔もっとこうしてほしいんだけど

このように相手を、自分好みに矯正やコントロールしようとしがちです。

一方で続くカップルは、人それぞれ考え方や価値観は違うとのスタンスが前提なため、相手の背景を含めてまずは理解しようとする姿勢を見せます。

このように、おたがいが妥協点を見つけて歩み寄れる建設的な関係性が構築できれば、長続きするカップルになるのは必然です。

愛情を気持ち任せにするor行動で積み重ねる

ドキドキやトキメキが落ち着いたあと、前ほど好きじゃないかもと感じる瞬間がある人もいます。

冷めるカップルは、その感情をそのまま事実だと判断しがちです。

一方で続くカップルは、恋の熱量には波があるものだと捉えられているので、愛情自体は変わらずあることをおたがいに理解できています。

そのため、情熱的に愛を求めあう期間からは一旦クールダウンしても、

👉感謝や思いやりを意識的に行動で示す
👉定期的にデートの時間は確保する

このように具体的な行動を習慣にしているのが大きな違いです。

3か月の壁を乗り越えるための愛情キープ術

付き合って3か月目という時期はドキドキに任せる恋から、信頼で育てる恋へと変わるタイミングです。

ここをどう過ごすかで、その後の関係の安定感は大きく変わります。

その際に特別なテクニックは必要ありません。

大切なのは以下に挙げるような、ほんの少しの意識の持ち方です。

当たり前を増やしすぎない

✅一緒にいること
✅連絡が来ること
✅会えること

これらが日常の一部として当然になると、感謝やよろこびが薄れていきます。

そこで、

👉会えたらきちんとよろこぶ
👉小さな気遣いを見逃さない
👉してもらったことに言葉でお礼を伝える

このように当たり前になりそうなものを当たり前にはせず、しっかりと言葉や行動としておこすことによって、関係の温度は保ちやすくなります。

相手に完璧を求めすぎない

相手の現実的な部分が見えてきて、理想とのギャップにがっかりすることもあるでしょう。

しかし、周囲を見渡してみても、自分自身もまた然りで完璧な人間などいませんよね。

おたがいに素の状態で話し合える関係であれば、多少の違いや問題は簡単に乗り越えられるはずです。

不安は溜め込まずに言語化する

付き合って3か月が経過すると、ポツポツと不安に感じることも出てくるでしょう。

とはいえ期間を踏まえた二人の関係性から、こんなことを言ったら嫌われるかもしれないと遠慮して溜め込んでしまう人が多いかもしれません。

しかし、不安というのは我慢すればするほど大きくなっていくものです。

そこで、もしも不安を抱くようなことがあればほんの少しだけ勇気を出して、感情的にならないようにやわらかく言語化して相手に相談するよう心掛けてください。

たとえば、

❌「なんで連絡してくれないの」
⭕「私は連絡がないと少し寂しいな」

二人にとってのはじめてを増やす

行ったことのない街を散策してみるなど、二人にとってのはじめてを増やすのは、3か月の壁を越えるうえでとてもシンプルかつ効果的な方法のひとつです。

なぜ効果的なのかは、自然と会話が増えたり非日常的な刺激を得られるため、

✅マンネリ化を防げる
✅ドキドキを再現できる
✅共同体験が次のフェーズに進む材料となる

また、

👉いつもと違う時間帯に会ってみる
👉一緒に料理をしてみる
👉体験教室に参加する

自分時間を持ち適度な距離感を保つ

好きだからずっと一緒にいたいという気持ちは素敵です。

しかし、24時間相手のことばかり考えていると、与える愛の重さで相手に負担を感じさせてしまう場合があります。

つまり、3か月の壁を越えるためには、適度な距離感と愛のバランスを保つ意識が必要となってくるのです。

そのためには、

✅仕事や勉強
✅友人との時間
✅趣味や自分磨き

以上のような、恋愛以外の充実する時間を作るように心掛けてください。

最後に、3か月の壁は別れの予兆などではなく、関係が一歩深まる前触れとの意味合いが強いです。

そのため焦らず、比べすぎず、少しずつ信頼を積み重ねていくことが重要。

そうした積み重ねが、長く続く関係を作っていくための秘訣となります。