恋活中の食事におすすめ!お鍋が恋を成功させる理由とは?

恋活中の食事におすすめ!お鍋が恋を成功させる4つの理由とは?

誰もがお鍋を食べる時に当たり前にとっている行動、実はそれが恋愛のきっかけになることもあるのです。

お鍋の恋愛を成功させる法則、一緒にお鍋を食べることによって起こる人間の行動と心理を具体的に紹介しますね。

理由1.　共同作業

人は行動を共にすると、感情が湧きやすくなる傾向があります。一緒に車に乗ったり、ランチを食べたり、どんなにちょっとしたことでも一緒に共有することは恋愛をする上で非常に重要。

同じお鍋を共有する、同じおたまを共有する、同じ空間を共有する、一緒にお鍋を食べるということは共有するものが非常に多く存在します。それゆえ恋に落ちやすい機会が多いのです。

理由2.　パーソナルスペースを縮められる

パーソナルスペースとは自分にとって安全と感じる人と人との距離のこと。相手との関係によってその安全と感じる距離も変わり、友人だと45cm～1.2m、相手が恋人などごく親しい人になると45cm以下。

コミュニケーションをとる相手が自分に近づくことを許せる、自分の周囲の空間（心理的な縄張り）を指します。
gooヘルスケア心理学用語「パーソナル・スペース」personal space

個々の性格や男女によって差がありますが、45cm～75cmの距離に異性が入ってくると、相手のことを意識しやすくなります。

お鍋は他の料理と違って、ひとつのお鍋からみんなで取り分けて食べます。だからひとりひとりの距離が自然と近くなりますよね。

お店などで食べても距離が近くなりますが、より近い距離にふみこむなら家でお鍋をするのが一番。

むやみに相手のパーソナルスペースに踏み込むと警戒されてしまいますが、一緒にお鍋を食べている時は自然と距離を縮めやすいので警戒されにくいのです。

理由3.　緊張感

お鍋には他の料理では感じることができない緊張感が存在します。同じ味付けの物を食べて美味しいと思っているのか、食材をどのように取り分けるのか、周りの人が何をどれくらい食べているのか…。

ひとつのお鍋から取り分ける仕草も見られていると緊張するもの。人は緊張したり、恐怖を味わうと近くにいる人にすがりたくなるという心理があります。

一緒に食べている相手が異性の場合、その近くにいる人にすがりたいという気持ちが芽生え、それが自然と恋に発展するというわけ。

理由4.　相手のことを考える

さきほどの緊張感の部分でもお伝えしましたが、お鍋は食材をどのように取り分けるのかなど、自分本位ではなく周りのことを考えた行動を取らなければいけません。

周りのことを考えた行動を取るためには、その相手のことを考えなければいけませんよね。相手がさっき何をどれくらい食べたのか、観察する必要も出てきますよね。

お鍋は他の料理を食べるよりも、お互いのことを考えなければならない。それによって自然と相手のことに興味がわき、恋に落ちやすくなってしまうのです。

恋活の成功率アップ⁉恋に効くおすすめお鍋

一緒にお鍋を食べると自然と恋に落ちやすいという状況が生まれることはお分かりいただけましたよね。でもお鍋といってもかなり様々なものがあって迷ってしまう…。そんな方の為に恋に効くおすすめモテ食材とおすすめモテ鍋、そしてお鍋の際に気をつけたい行動を紹介しますね。

お鍋におすすめのモテ食材9選

お鍋の定番具材から、ちょっと変りダネまで。恋にプラスの効果がある食材をまとめてみました。

1.　冬野菜

ねぎや白菜、だいこん、しゅんぎくなどの冬野菜は鍋ものに欠かせないものですよね。冬野菜の多くはからだを温める作用があり、ビタミンＥやビタミンＣ、ビタミンＡも豊富。風邪の予防効果、美肌、アンチエイジグ効果まであるのです。

またしゅんぎくにはまた貧血予防やPMSの症状の緩和などもあり、ブルーな日の女性にとって強い恋の味方といえる食材でしょう。

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2.きのこ類

カロリーが低く食物繊維が多い美容にも健康にも良い食材。便秘解消や美肌効果はもちろん、アンチエイジング効果も。ナメコやシイタケは冷凍してから使うと、旨みや香りもアップします。

3.トマト

脂肪燃焼、お肌のシワ予防、アルコールを体内にためにくい、脳卒中の予防など。また天然の日焼け止めと言われるほど、日焼け防止効果も高いのです。からだを冷やす作用があるので、温かいお鍋で食べるのがおすすめです。

4.アボカド

ビタミンＥが多く含まれ、食べる美容液と言われるくらい美肌効果が高い食材です。ビタミンＥは脳内の血行をよくし、活動を活性化させます。

また歴史の中で食べることを禁止されたことがあるほど、生殖機能や精力アップの効果もバツグン。性欲は素敵な恋愛には欠かせないものですよね。

5.お豆腐

精進料理にも欠かせないお豆腐、ダイエット効果や美肌・美髪効果、イライラを解消してくれるリラックス効果もあります。お鍋の時は崩れないように取り分けるのが難しいので、恋に発展するキッカケにもなるかもしれません。

6.しらたき

成分がほぼ水分と食物繊維とカルシウムというローカロリーでダイエット効果抜群の食材。また生コンニャクから作られたしらたきには肌の保湿成分が含まれているので、いいお値段でも生コンニャクから作られているものがおすすめです。

7.ぶた肉

豚肉はビタミンなどの疲労回復効果が有名ですが、脂肪細胞を燃焼しやすくしてくれたり、満腹中枢に働きかけてくれる作用があるのでダイエット効果もバツグン。コラーゲンも豊富になので、アンチエイジングにも効果的。おいしく食べてきれいになれる、なおかつ太りにくい食材は恋の強い味方ですよね。

8.牡蠣

海のミルクと呼ばれる牡蠣にはさまざまな嬉しい効果が。免疫力アップや精神安定効果、肝臓の働きを助けるタウリンも豊富。また鉄分の中でも吸収力にすぐれているヘム鉄と呼ばれるものが多く含まれているので、貧血に効果大。生殖機能を高める亜鉛も多く含まれています。

9.チーズ

チーズにはアミノ酸がたっぷり。そしてそのアミノ酸がなんと恋愛している時に分泌されるPEAという成分をたくさん分泌されるよう促してくれるのです。PEAは「恋をしている状態」作り出してくれることもあるので積極的に取り入れたいですね。

おすすめモテ鍋3選

お鍋の良さは野菜をたくさん食べられること、そして何より調理が簡単だということ。

何でも好きな具材を入れられますし、好みで味の調整ができるので分量に神経質にならなくてもよいところもまた魅力的ですよね。

誰にでも作れる恋に効果バツグンのお鍋を簡単に紹介しますね。市販のお鍋のもとを使えばより簡単に作れます。

1.トマトチーズ鍋

モテ食材のトマトとチーズをふんだんに使ったお鍋。スープはトマトベース、ニンニクを炒めたあとざく切りトマトやトマト缶を入れてコンソメや塩コショウを少々。

具材は好きなものを何でもイン！おすすめはキャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー、ニンジン、きのこ、ウィンナー、チキンなど。

具材が煮えてきたら、とろけるチーズをたっぷり振りかけて塩コショウで味を整えれば完成。シメはリゾットやスープパスタがおすすめです。

好みでカイエンペッパーやタバスコを入れても美味しいですよ。

2.塩ちゃんこ鍋

顆粒のだしや昆布を入れたお水にガラスープなどの調味料を入れ、しょうゆやみりん等で好みの味に整えます。好みでにんにくやしょうがのすりおろしを入れても。

おすすめ具材ははくさい、ねぎ、しゅんぎく、ニラ、せり、しいたけ、しらたき、鶏だんご、牡蠣、お揚げなど。

煮えたら白すりごまをかけて完成。シメはうどんがおすすめです。塩見を押さえて味噌をプラスすると味噌ちゃんこになります。

3.キムチ鍋

鍋に湯をわかしガラスープで味付けをしたら、にんにくのすりおろしと塩こしょうで下味をつけた豚肉をゆでます。火が通ったらアクなどを取り除き、キムチをたっぷりと入れます。

その後は好きな具材をどんどん入れていきます。おすすめははくさい、ねぎ、もやし、ニラ、きのこ類、お豆腐、お揚げなど。魚介をプラスするとより深い味わいになります。

最後に酒とおしょうゆで味を調えて完成。シメはリゾットがおすすめ。たまごを落としたり、とろけるチーズをたっぷり入れるとまろやかでボリューム満点になります。

お鍋の時に気をつける行動3選

1.鍋奉行になりすぎない

鍋奉行は頼りになります、であまりにもハリキリすぎると場もしらけるというもの。さりげなく食べたいものを聞いて取ったり、時々具材を足す程度がベター。

率先してテキパキやってくれる人は頼もしいですが、あくまで主張しすぎずさりげなく振舞うのが大切です。

2.好きなペースで食べる

お鍋は周りの人がどのようなペースで食べているのか、どれくらい食べているのかが気になるもの。気にすることはもちろん大切です。

でも気にしすぎてお鍋を楽しめなかったら逆効果。しっかり食べたい物を食べて美味しいと言えるようにしましょう。気遣いは大切ですが、気を遣い過ぎると場の雰囲気を硬くしてしまいます。

3.綺麗に食べる

お鍋に限らず当然のことですが、食事のエチケットはとても大切です。食べる時に音を立てない、食べこぼさないよう気をつけるなど。

特にお鍋の場合は自分のお皿に取り分ける時にこぼしやすいので気をつけましょう。当然ですが一度自分のお皿に取ったものを戻すのはＮＧ、取り分けたものは全部食べるのがマナーです。

まとめ

今回は幸せを引き寄せるお鍋の秘訣ついてお届けしました。たかがお鍋と思っていた方も、今までとは見方が変ったのではないでしょうか？

お鍋の意外な恋愛効果、恋人がいない人は使わない手はありません！またパートナーがいる人も、より親密な関係を築くことが可能です。

寒い季節に美味しい物を食べることは幸せなこと。となりに恋人がいてくれたらさらに幸せですよね。この冬は恋愛を成功させるお鍋で心もからだもポカポカにして下さいね。

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